Roger N. Walsh: "Manter um [Journal] não precisa ser uma grande tarefa...

"Manter um [Journal] não precisa ser uma grande tarefa - apenas alguns minutos de anotações por dia podem ser valiosas. A escrita cristaliza insights, engana a defesa do esquecimento e constrói uma coleção de idéias e reflexões que podem estimular mais insights mesmo anos depois."

--- Roger N. Walsh

Versão em inglês

Keeping a [journal] need not be a major chore-just a few minutes of notes each day can be valuable. Writing crystallizes insights, fools the defense of forgetfulness, and builds a collection of ideas and reflections that can spur further insights even years later.