Royce Gracie: "Minhas recomendações do número um para grapplers a temp...

"Minhas recomendações do número um para grapplers a tempo parcial é: sem álcool - não fumar - siga a dieta de Gracie. A razão pela qual eu digo que é porque o fumo e o álcool colocam muito esforço em seu corpo. Seus pulmões. Seu fígado. Seu estômago. Essas coisas vão fazer você sofrer, cara."

--- Royce Gracie

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Versão em inglês

My number one recommendations for part time grapplers is: no alcohol - no smoking - Follow the Gracie diet. The reason I say that is because smoking and alcohol put a lot of effort on your body. Your lungs. Your liver. Your stomach. These things will make you suffer, man.