Ryan Hall: "A coisa grande é hidratando o dia antes da corrida. Eu ter...

"A coisa grande é hidratando o dia antes da corrida. Eu terei 20 onças de água quando eu me levantar de manhã no dia anterior, e eu vou beber ao longo do dia."

--- Ryan Hall

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Versão em inglês

The big thing is hydrating the day before the race. I will have 20 ounces of water right when I get up in the morning the day before, and I'll drink throughout the day.