Sara Benincasa: "Quando você está atolado nas profundezas da depressão...

"Quando você está atolado nas profundezas da depressão, é impossível acreditar que qualquer coisa pode melhorar, mas pode e isso. Procure aconselhamento de baixo custo ou livre. Obtenha ajuda e suporte de sua comunidade e fique com ele até que você possa pagar um pouco de encolhimento privado. Faça qualquer coisa. Junte-se a um grupo da igreja se você precisar. Não precisa ser sobre a religião, é sobre não se sentir sozinho. Além disso, não tenha medo de ir para a sala de emergência. Eu estive lá."

--- Sara Benincasa

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Versão em inglês

When you're mired in the depths of depression, it's impossible to believe that anything can get better, but it can and it will. Seek out low-cost or free counseling. Get help and support from your community and stick with it until you can afford some fancy private shrink. Do anything. Join a church group if you have to. It doesn't have to be about religion, it's about not feeling alone. Also, do not be afraid to go to the emergency room. I've been there.