Satyananda Saraswati: "Yoga Nidra é o yoga de sono consciente. Neste r...

"Yoga Nidra é o yoga de sono consciente. Neste reside o segredo da auto-cura. Yoga Nidra é uma técnica pratyahara em que as distrações da mente estão contidas e a mente é relaxada."

--- Satyananda Saraswati

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Versão em inglês

Yoga nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing. Yoga Nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.