Shakti Gawain: "O caminho para um corpo bonito, forte e saudável é com...

"O caminho para um corpo bonito, forte e saudável é começar a confiar em si mesmo agora. Deixe a luta e entregue-se às necessidades do seu corpo. Sua intuição lhe dirá o que comer. Pode direccioná-lo a se exercitar vigorosamente, nesse caso, você vai gostar dele, ou pode dizer que desacelerar e descansar. Pode dizer-lhe para ficar na cama o dia todo, ou pode dizer-lhe para acordar cedo. Não há regras rígidas. Seu corpo sabe perfeitamente bem o que é bom para isso."

--- Shakti Gawain

Versão em inglês

The way to a beautiful, strong, healthy body is to start by trusting yourself right now. Let go of the struggle and surrender to your body's needs. Your intuition will tell you what to eat. It may direct you to exercise vigorously, in which case you'll enjoy it, or it may tell you to slow down and rest. It may tell you to stay in bed all day, or it may tell you to get up early. There are no rigid rules. Your body knows perfectly well what's good for it.