Sharon Gannon: "A carne não é a única fonte de proteína. Você pode obt...

"A carne não é a única fonte de proteína. Você pode obter toda a proteína que você precisa de uma dieta variada baseada na planta. Proteína é encontrada em verduras, legumes, feijão, grãos, nozes e sementes, abacates e assim por diante. E não há necessidade de consumir esses alimentos em qualquer combinação especial."

--- Sharon Gannon

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Versão em inglês

Flesh isn't the only source of protein. You can get all the protein you need from a varied plant-based diet. Protein is found in greens, veggies, beans, grains, nuts & seeds, avocados and so on. And there is no need to consume these foods in any special combination.