Shelby Harris: "então alguém que é uma criança geralmente vai para a c...

"então alguém que é uma criança geralmente vai para a cama Cerca de 8:00 ou 9:00 à noite, mas quando eles têm uma mudança de ritmo circadiano, ele muda mais tarde. E isso é natural. E eles começam a ir para a cama às 11:00, às 12:00, 1:00 e querem dormir mais tarde. Então vemos muito isso em adolescentes."

--- Shelby Harris

#Crianças #Quer #Natural #Cama #Noite #Dormir #Rhythm #Adolescentes #Ritmo circadiano #Quero dormir

Versão em inglês

So someone who is a child usually goes to bed about 8:00 or 9:00 at night, but then when they have a circadian rhythm shift, it shifts later. And this is natural. And they start to go to bed at 11:00, 12:00, 1:00 and they want to sleep later. So we see this a lot in teens.