Frases de Shelby Harris

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"Então, privação de sono, e às vezes uma insônia, que é um pouco de uma forma diferente, mas apenas com falta de sono, pode levar a um número de diferentes decrements."

--- Shelby Harris

#Às vezes #Privação #Diferente

"Então, muitas pessoas que trabalham rotativas de turnos e eles trabalham à noite, seus corpos são Defina para querer estar acordado durante o dia e dormir à noite. Portanto, há algumas pessoas que têm muitos problemas para ajustar seus ritmos e eles têm dificuldade em trabalhar o turno da noite, eles estão com sono, eles estão drowsy dirigindo para casa."

--- Shelby Harris

#Quer #Pessoas #Corpo

"Há uma nova linha de pesquisa mostrando que as pessoas que não dormem o suficiente, elas são o corpo não se metabolizam também. E assim eles realmente - leva ao ganho de peso. Então, se você não está dormindo o suficiente, você pode ter dificuldade em perder peso."

--- Shelby Harris

#IFS #Pessoas #Corpo

"Há algumas pessoas que acreditam que os sonhos realmente são apenas uma espécie de coisa descartável. Eles são apenas uma maneira de seu processamento cerebral o que está acontecendo durante o dia, mas realmente não há sentido para eles; Um monte de imagens de apenas flashes do que aconteceu."

--- Shelby Harris

#Caminho #Acreditar #Pessoas

"Há alguns que são - distúrbio do comportamento do REM, veremos alguns casos documentados no tribunal. E eles realmente precisam ter uma avaliação completa com um especialista em sono."

--- Shelby Harris

#Precisa #Dormir #Tribunal

"Há algum debate sobre se você precisa despertar deles porque São alguns pacientes que estão começando a dizer: "Eu tive esses pesadelos horríveis, mas nunca acordei deles". Mas eles ainda podem lembrá-los quando se levantam de manhã. Portanto, ainda há algum debate no campo."

--- Shelby Harris

#Precisa #Campos #Stills

"Temos outros problemas opostos com ritmos circadianos que podem acontecer quando você - muitas vezes com adultos mais velhos. Eles começam a ir para a cama às 6:00, às 7:00 da noite e acordam às 2:00 da manhã. E eles são ritmos realmente mudam mais cedo, mas em algum momento podem apenas sentir falta da marca e mudar muito antes e é quando precisamos tratá-lo com luz brilhante."

--- Shelby Harris

#Precisa #Problema #Luz

"Nós olhamos para o sono diários de pacientes com insônia, e eles dirão que eles não dormem por um ou dois dias. E o corpo realmente tem uma função natural, depois do terceiro dia para começar a recuperar e você ficar um pouco mais dormir a terceira noite. E isso é geralmente o que eu digo aos meus pacientes."

--- Shelby Harris

#Corpo #Dois #Natural

"Alguns pacientes ainda estão tendo insônia, mas parece pior a eles do que na verdade. Então, se eles disserem que são privados de sono, eles não dormiram em três dias; Se realmente os levarmos em um laboratório, na maioria das vezes nós realmente vemos que estão dormindo aqui e lá."

--- Shelby Harris

#IFS #Parece #Dormir

"Quando eles [pessoas com insônia] começam a se preocupar em não dormir, eu direi: "Diga o mantra para mim; se eu não Também vou dormir hoje à noite, provavelmente vou dormir amanhã, e se não for amanhã, então definitivamente o terceiro "porque nosso corpo tem uma maneira de recuperar naturalmente."

--- Shelby Harris

#IFS #Caminho #Pessoas

"Então você tem, você desperta e pode se lembrar, em detalhes, o que aconteceu, isso é um pesadelo. Então é muito diferente de um sonho onde você geralmente não acorda dele e você não tem essa emoção disfórica."

--- Shelby Harris

#Sonho #Diferente #Detalhes

"Agora narcolepsia é realmente difícil porque eles estão muito cansados durante o dia, eles ' Estou com sono durante o dia e é conseguido principalmente com medicamentos. Portanto, usamos medicamentos para ajudá-los a dormir melhor à noite e a ficar longe durante o dia. Mas há coisas comportamentais que você pode fazer também mudando a dieta, o exercício, tendo uma programação de sesta real."

--- Shelby Harris

#Pode fazer #Usar #Ajudando

"Narcolepsy é um distúrbio que afeta muitas áreas diferentes da vida. Então, em pacientes típicos com narcolepsia, eles têm algo chamado "sonolência diurna excessiva". Então, eles estão muito com sono durante o dia. No entanto, à noite, eles ainda estão com sono, mas o sono é muito quebrado."

--- Shelby Harris

#Diferente #Noite #Dormir

"Há arousais confusionais, há estados em sono mais profundo que podem acontecer onde as pessoas vão e elas desaparecem e lerá alguma outra pessoa. Eles vão cometer algum crime, mas é tudo quando eles estão em um estágio muito profundo de sono. Então você realmente precisa ter uma avaliação muito completa."

--- Shelby Harris

#Pessoas #Precisa #Acontece

"Alguns pacientes relatarão que eles têm paralisia de sono. Se vemos paralisia do sono sozinho e nada mais, nós realmente não pensamos muito tudo isso, mas se vemos outros sintomas, pode ser uma bandeira vermelha para outra coisa que está acontecendo."

--- Shelby Harris

#Pensamento #IFS #Vermelho