Frases de "Shelby Harris" sobre "CRIANçAS"
"Há algumas pessoas que acreditam que os sonhos realmente são apenas uma espécie de coisa descartável. Eles são apenas uma maneira de seu processamento cerebral o que está acontecendo durante o dia, mas realmente não há sentido para eles; Um monte de imagens de apenas flashes do que aconteceu."
--- Shelby Harris
"Temos outros problemas opostos com ritmos circadianos que podem acontecer quando você - muitas vezes com adultos mais velhos. Eles começam a ir para a cama às 6:00, às 7:00 da noite e acordam às 2:00 da manhã. E eles são ritmos realmente mudam mais cedo, mas em algum momento podem apenas sentir falta da marca e mudar muito antes e é quando precisamos tratá-lo com luz brilhante."
--- Shelby Harris
"Nós olhamos para o sono diários de pacientes com insônia, e eles dirão que eles não dormem por um ou dois dias. E o corpo realmente tem uma função natural, depois do terceiro dia para começar a recuperar e você ficar um pouco mais dormir a terceira noite. E isso é geralmente o que eu digo aos meus pacientes."
--- Shelby Harris
"Alguns pacientes ainda estão tendo insônia, mas parece pior a eles do que na verdade. Então, se eles disserem que são privados de sono, eles não dormiram em três dias; Se realmente os levarmos em um laboratório, na maioria das vezes nós realmente vemos que estão dormindo aqui e lá."
--- Shelby Harris
"Quando eles [pessoas com insônia] começam a se preocupar em não dormir, eu direi: "Diga o mantra para mim; se eu não Também vou dormir hoje à noite, provavelmente vou dormir amanhã, e se não for amanhã, então definitivamente o terceiro "porque nosso corpo tem uma maneira de recuperar naturalmente."
--- Shelby Harris
"Então alguém que é uma criança geralmente vai para a cama Cerca de 8:00 ou 9:00 à noite, mas quando eles têm uma mudança de ritmo circadiano, ele muda mais tarde. E isso é natural. E eles começam a ir para a cama às 11:00, às 12:00, 1:00 e querem dormir mais tarde. Então vemos muito isso em adolescentes."
--- Shelby Harris
"Então os modelos mais antigos, quando você olha para a Freudiana, quando você olha para o pensamento Junguian, e ainda há pessoas que realmente - que realmente usam o pensamento junguiano da análise dos sonhos, é realmente que você analisaria os sonhos. Os sonhos estão lá para um propósito."
--- Shelby Harris
"Nightmares são distintamente diferentes dos sonhos da maneira que as pessoas os sentem e os experimentam. Então muitas pessoas pensam que um pesadelo é algo onde algo está perseguindo e você tem que acordar gritando. Sim, esse é um dos pesadelos mais comuns que vemos é a pessoa perseguindo alguém ou eles estão sendo perseguidos."
--- Shelby Harris
"Se há muito medo que está acontecendo, se há muita ansiedade, ele se manifestando em seu mundo noturno para que a análise possa ajudar a abrir basicamente pensamentos sobre o que você precisa fazer durante o dia. Então, muitas pessoas que assinam a psicanálise, o pensamento junguiano vai realmente se concentrar muito em sonhos, o significado, e como ele pode ser usado para ajudá-lo durante o dia."
--- Shelby Harris
"Sleep paralisia é algo que é realmente muito comum. Muitas pessoas têm isso, eu tive isso sozinho. E o que acontece é, quando você está naquele rumo do sono, seu cérebro é muito ativo. Você está sonhando mais durante esse estágio, você é mente, seus olhos estão se movendo, há muita coisa acontecendo. É como fogos de artifício acontecendo em seu cérebro."
--- Shelby Harris
"As pessoas foram para a cama quando o sol caiu e eles acordaram quando o sol surgiu. É o que nossos corpos são naturalmente programados para fazer. No entanto, com todas as novas tensões na vida com eletricidade, com tecnologia, tendemos a substituir esse sistema e vamos ficar acordados mais tarde e vamos nos levantar mais cedo ou mais tarde, e usamos despertadores, usamos a luz."
--- Shelby Harris
"Quando você está nos estágios mais profundos do sono - REM , seu corpo é quieto, mas sua mente é realmente muito ativa. Então é uma época em que seu corpo e seu cérebro estão se restaurando. Está consertando qualquer dano de célula que aconteceu durante o dia, é realmente consertar, como eu disse, consertando seu corpo, mas também ajuda com a digestão, ajuda com a memória."
--- Shelby Harris
"Então é como se o seu cérebro tenha um grande armário de arquivamento e está abrindo cada gaveta e está tomando em vários Imagens e memórias do dia, consolidando o que precisa e coloca em qualquer arquivo. E então, se houver algo que não se encaixa em nenhum dos arquivos e realmente não pertence, você esquecerá disso. Então é uma maneira de realmente obter uma maneira sucinta de armazenar coisas em seu cérebro."
--- Shelby Harris
"Há outras pessoas que pensam que os sonhos realmente servem a um propósito. Mas o que esse propósito é, não temos certeza. Então algumas pessoas acreditam que realmente tem alguma representação psicológica do que está acontecendo no dia, mas não há necessidade de sentar e realmente analisá-lo."
--- Shelby Harris
"É incomum, mas há algumas pessoas que apenas têm um ritmo circadiano atrasado e eles apenas - eles dormem melhor durante o dia em que fazem à noite. Então eles têm - muitas daquelas pessoas com distúrbio de fase do sono atrasado Eles começam a trabalhar em bares, eles trabalham alguns dos turnos tarde da noite, eles se ajustam para fazê-lo mais e mais com o passar do tempo."
--- Shelby Harris
"Realmente, um pesadelo realmente tem que evocar alguns Mais ou menos chamamos, emoção disfórica ou algo desconfortável. Você poderia ficar triste, você poderia ser infeliz; Você poderia estar com medo, ansioso. Mas tradicionalmente, a definição é que você tem que despertar a partir desse pesadelo."
--- Shelby Harris
"Narcolepsy é um distúrbio que afeta muitas áreas diferentes da vida. Então, em pacientes típicos com narcolepsia, eles têm algo chamado "sonolência diurna excessiva". Então, eles estão muito com sono durante o dia. No entanto, à noite, eles ainda estão com sono, mas o sono é muito quebrado."
--- Shelby Harris
"Não tenho certeza porque Ritmo circadiano quebrado] continua, mas quando se tornam adultos, geralmente temos que tratá-lo porque muitas pessoas precisam se levantar cedo para ir trabalhar e eles não podem dormir até às 11:00 ou 12:00. Portanto, usamos tratamentos como terapia de luz brilhante, melatonina, coisas assim que são muito eficazes."
--- Shelby Harris
"So, não é todo paciente que eu vejo, mas eu vejo, mas eu vejo, mas eu Digo dizer um bom de 70% a 80% dos pacientes quando eles vão para a cama, é como um estéreo está jogando em um 11 ou 12 e eles não podem desligá-lo, em tudo. Por isso, torna muito difícil para o corpo para baixo regular para poder ir para a cama à noite."
--- Shelby Harris
"Então, se alguém tem dor crônica, queremos administrar a dor, mas ainda queremos tratar a insônia separadamente. Então, o que vamos cuidar em nosso laboratório de sono é fazer uma avaliação completa e geralmente temos eu, quem é um psicólogo e um especialista em sono de sono, trato os pacientes primeiro."
--- Shelby Harris
"Então, muitas pessoas que trabalham rotativas de turnos e eles trabalham à noite, seus corpos são Defina para querer estar acordado durante o dia e dormir à noite. Portanto, há algumas pessoas que têm muitos problemas para ajustar seus ritmos e eles têm dificuldade em trabalhar o turno da noite, eles estão com sono, eles estão drowsy dirigindo para casa."
--- Shelby Harris
"Se você estiver indo a algum lugar leste a partir daqui, geralmente o que você quer fazer é tentar ter seu tempo de dormir mais cedo e mais cedo o que vamos fazer é que eu vou ter alguém ajustado por uma semana ou dois indo ser 15 minutos mais cedo e levantando 15 minutos mais cedo todas as noites. Então, isso pode ser uma coisa muito simples."
--- Shelby Harris
"Agora narcolepsia é realmente difícil porque eles estão muito cansados durante o dia, eles ' Estou com sono durante o dia e é conseguido principalmente com medicamentos. Portanto, usamos medicamentos para ajudá-los a dormir melhor à noite e a ficar longe durante o dia. Mas há coisas comportamentais que você pode fazer também mudando a dieta, o exercício, tendo uma programação de sesta real."
--- Shelby Harris
"Há arousais confusionais, há estados em sono mais profundo que podem acontecer onde as pessoas vão e elas desaparecem e lerá alguma outra pessoa. Eles vão cometer algum crime, mas é tudo quando eles estão em um estágio muito profundo de sono. Então você realmente precisa ter uma avaliação muito completa."
--- Shelby Harris
"Achamos que está acontecendo no cérebro, o jeito que eu gosto de pensar sobre isso é, é quase como, você é o cérebro está passando por todos esses estágios de sono e está se desenvolvendo em crianças tão rápido que é quase Você está mudando de engrenagens em um carro. E em algum momento, você realmente parou um pouco, e isso é o que acontece durante um terror noturno."
--- Shelby Harris
"Night Terrors estão em sono profundo, e eles são mais comuns em crianças, como são pesadelos, mas O que acontece em um terror noturno é como um flash - achamos que um flash de alguma imagem ou algo acontece no cérebro. Nós realmente não sabemos o que. E geralmente acaba com a criança gritando quase como gritar um assassinato sangrento. É muito assustador para os pais ou quem mais está por perto."
--- Shelby Harris
"Terror de noite é muito diferente dos pesadelos. Muitas pessoas vão pensar que são as mesmas, mas elas realmente não são. Terror de noite - você quer olhar para a hora da noite quando estiver tendo o problema. Terroros da noite acontecem no sono profundo. Pesadelos tendem a acontecer em um sono mais leve."
--- Shelby Harris
"Há pessoas que têm pesadelos repetitivos. E o que acontece é que o cérebro deles está tentando processar o estresse e ajudar seu cérebro realmente lidar com o que acontece se esse estresse acontecer novamente, então o cérebro deles está preparando-os para lidar com isso no caso de o estresse acontecer novamente, mas é tão assustador que eles despertam Disso."
--- Shelby Harris
"Há um problema para eles [adolescentes] quando eles têm que se levantar e ir para a escola de manhã, eles estão muito sonolentos, ainda no Fins de semana, eles vão dormir 12 horas, eles vão dormir tarde e depois ir para a cama tarde e acordar até tarde. E em férias, não é um problema."
--- Shelby Harris
"Vamos trabalhar em estratégias de relaxamento e também mudar as vezes que você vai para a cama vai realmente fazê-los dormir um pouco menos por algumas noites para que a unidade de sono natural de seu corpo começa a chutar. Isso é muito eficaz em cerca de 60% a 70% dos pacientes que fazem, quatro a oito sessões, nem mesmo a cada semana; Funciona por 60% a 70% dos pacientes."
--- Shelby Harris
"Existem alguns pacientes que apenas têm insônia e eles tê-lo desde que eram uma criança e não sabemos por quê. Então, quando olhamos para a causa, nós definitivamente queremos tratar o que quer que esteja acontecendo, mas insônia muitas vezes porque se torna seu próprio diagnóstico e que requer seu próprio tratamento."
--- Shelby Harris
"Então você tem o palco de sono um, dois e depois três / quatro. Um é um pequeno estágio mais leve do sono tranquilo e não-rem e depois três / quatro é muito profundo, sono profundo. E o que você quer é, você realmente quer um número de - você quer passar por todos esses estágios durante a noite."
--- Shelby Harris