Shelby Harris: "Então você tem o palco de sono um, dois e depois três...

"Então você tem o palco de sono um, dois e depois três / quatro. Um é um pequeno estágio mais leve do sono tranquilo e não-rem e depois três / quatro é muito profundo, sono profundo. E o que você quer é, você realmente quer um número de - você quer passar por todos esses estágios durante a noite."

--- Shelby Harris

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Versão em inglês

So you have Sleep Stage One, Two, and then Three/Four. One is a little bit lighter stage of the quiet, non-REM sleep and then Three/Four is really deep, deep sleep. And what you want is, you actually want a number of - you want to go through all of these stages throughout the night.