Shelby Harris: "Quando você está nos estágios mais profundos do sono -...

"Quando você está nos estágios mais profundos do sono - REM , seu corpo é quieto, mas sua mente é realmente muito ativa. Então é uma época em que seu corpo e seu cérebro estão se restaurando. Está consertando qualquer dano de célula que aconteceu durante o dia, é realmente consertar, como eu disse, consertando seu corpo, mas também ajuda com a digestão, ajuda com a memória."

--- Shelby Harris

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Versão em inglês

When you're in the more deeper stages of sleep - REM sleep, your body is quiet, but your mind is actually very active. So it's a time when your body and your brain is restoring itself. It's repairing any cell damage that happened during the day, it's really repairing, like I said, repairing your body, but also helps with digestion, helps with memory.