Shelby Harris: "Quando você está mais acordado nas noites, eles vão la...

"Quando você está mais acordado nas noites, eles vão lançar e virar, eles vão pensar mais, eles ficam frustrados. E quando isso começa a acontecer, você realmente não dorme ainda mais porque você está fazendo o seu corpo tenso e sua mente está ficando cada vez mais ativa."

--- Shelby Harris

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Versão em inglês

When you are more awake at nights, they'll toss and turn, they'll think more, they get frustrated. And when that starts to happen, you really don't sleep even more because you're making your body tense and your mind is getting more and more active.