Shelby Harris: "não temos realmente - É mais difícil colocarmos esses...

"não temos realmente - É mais difícil colocarmos esses ritmos. Por isso, é muito importante manter uma hora de dormir firme e tempo de despertar para realmente bloquear esses ritmos."

--- Shelby Harris

#Importante #Paraísos #Estável #Rhythm #Fechaduras #Mais difícil #Hora de dormir

Versão em inglês

We haven't really - it's harder for us to set those rhythms. So it's really important to keep a steady bedtime and wake time to really lock in those rhythms.