Shelby Harris: "As pessoas foram para a cama quando o sol caiu e eles...

"As pessoas foram para a cama quando o sol caiu e eles acordaram quando o sol surgiu. É o que nossos corpos são naturalmente programados para fazer. No entanto, com todas as novas tensões na vida com eletricidade, com tecnologia, tendemos a substituir esse sistema e vamos ficar acordados mais tarde e vamos nos levantar mais cedo ou mais tarde, e usamos despertadores, usamos a luz."

--- Shelby Harris

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Versão em inglês

People went to bed when the sun went down and they woke up when the sun came up. That's what our bodies are naturally programmed to do. However, with all the new stresses in life with electricity, with technology, we tend to override that system and we'll stay up later and we'll get up earlier or later, and we use alarm clocks, we use the light.