Shunryu Suzuki: "Quando você está praticando Zazen, não tente parar se...

"Quando você está praticando Zazen, não tente parar seu pensamento. Deixe pará-lo sozinho. Se algo vier em sua mente, deixe entrar e deixá-lo sair. Não vai ficar muito tempo. Quando você tenta parar seu pensamento, isso significa que você é incomodado por ele. Não seja incomodado por nada. Parece que algo vem de fora de sua mente, mas na verdade é apenas as ondas de sua mente, e se você não é incomodado pelas ondas, gradualmente eles se tornarão mais calmo e mais calmo."

--- Shunryu Suzuki

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Versão em inglês

When you are practicing zazen, do not try to stop your thinking. Let it stop by itself. If something comes into your mind, let it come in, and let it go out. It will not stay long. When you try to stop your thinking, it means you are bothered by it. Do not be bothered by anything. It appears as if something comes from outside your mind, but actually it is only the waves of your mind, and if you are not bothered by the waves, gradually they will become calmer and calmer.