Sivananda: "Toda tentação que é resistida, todo mal pensado que é cura...

"Toda tentação que é resistida, todo mal pensado que é curado, todo desejo que é subjugado, toda palavra amarga que é retida, toda aspiração nobre que é encorajada , todo pensamento sublime que é cultivado, acrescenta ao desenvolvimento de força de vontade, bom caráter e consecução da eterna felicidade e imortalidade."

--- Sivananda

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Versão em inglês

Every temptation that is resisted, every evil thought that is curbed, every desire that is subdued, every bitter word that is withheld, every noble aspiration that is encouraged, every sublime thought that is cultivated, adds to the development of will-force, good character, and attainment of eternal bliss and immortality.