Sonja Lyubomirsky: "Ninguém em nossa sociedade precisa ser informado d...

"Ninguém em nossa sociedade precisa ser informado de que o exercício é bom para nós. Se você está com excesso de peso ou tem uma doença crônica ou é uma batata de sofá slim, provavelmente ouviu ou leu este dictum inúmeras vezes ao longo de sua vida. Mas alguém te disse - de fato, garantiu você - que a atividade física regular fará você mais feliz? Eu juro por ele."

--- Sonja Lyubomirsky

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Versão em inglês

No one in our society needs to be told that exercise is good for us. Whether you are overweight or have a chronic illness or are a slim couch potato, you've probably heard or read this dictum countless times throughout your life. But has anyone told you-indeed, guaranteed you-that regular physical activity will make you happier? I swear by it.