Steve Shaw: "sobre o mantra ... "Não há overtraining" apenas porque vo...

"sobre o mantra ... "Não há overtraining" apenas porque você pode lidar com grandes quantidades de volume não significa que é necessário. Esse é o ponto crucial da questão. Só porque o corpo pode tolerar algo não significa que é uma necessidade para o progresso. Esta é simplesmente má lógica."

--- Steve Shaw

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Versão em inglês

Regarding the mantra..."There is no overtraining" Just because you can handle large amounts of volume doesn't mean it's needed. That's the crux of the issue. Just because the body can tolerate something doesn't mean it's a necessity for progress. This is simply poor logic.