Steven C. Hayes: "Sentimentos são apenas sua história sendo ocasionada...

"Sentimentos são apenas sua história sendo ocasionada pelo momento presente. Se esse é o seu inimigo, então sua história é seu inimigo. Se as sensações são o seu inimigo, seu corpo é seu inimigo. E se a memória for seu inimigo, é melhor você ter uma maneira de controlar sua mente de tal maneira que você nunca é lembrado de coisas que são dolorosas do passado. Se você evitar as pessoas, evite ter seus botões empurrados, evite ir a lugares que podem ocasionar a ansiedade; Se você está martelando drogas e álcool; Estes são todos os métodos de tentar montar essa agenda insalubre."

--- Steven C. Hayes

#Pessoas #Mente #Sentimentos #Momentos #Tentando #Recordações #Inimigo #Ansiedade #Passado #Medicamento #álcool #Momento presente #Doloroso

Versão em inglês

Feelings are only your history being occasioned by the present moment. If that's your enemy, then your history is your enemy. If sensations are your enemy, your body is your enemy. And if memory is your enemy, you'd better have a way of controlling your mind in such a way that you never are reminded of things that are painful from the past. If you avoid people, avoid having your buttons pushed, avoid going to places that might occasion anxiety; if you're hammering down drugs and alcohol; these are all methods of trying to mount that unhealthy agenda.