Tara Brach: "A emoção do medo geralmente funciona horas extras. Mesmo...

"A emoção do medo geralmente funciona horas extras. Mesmo quando não há uma ameaça imediata, nosso corpo pode permanecer apertado e em guarda, nossa mente se estreitou para se concentrar no que poderia dar errado. Quando isso acontece, o medo não está mais funcionando para garantir nossa sobrevivência. Somos presos no transe de medo e nossa experiência momentânea a momentos torna-se ligada à reatividade. Passamos nosso tempo e energia defendendo nossa vida em vez de vivê-lo totalmente."

--- Tara Brach

#Mente #Momentos #Corpo #Energia #Acontece #Nossas vidas #Posso #Emoção #Nosso tempo #Sobrevivência #Ameaça #Foco #Apanhado #Transe #Seguro #Poder #Limites #Reatividade #Tempo e energia

Versão em inglês

The emotion of fear often works overtime. Even when there is no immediate threat, our body may remain tight and on guard, our mind narrowed to focus on what might go wrong. When this happens, fear is no longer functioning to secure our survival. We are caught in the trance of fear and our moment-to-moment experience becomes bound in reactivity. We spend our time and energy defending our life rather than living it fully.