Tara Brach: "Aprender a pausar é o primeiro passo na prática da aceita...

"Aprender a pausar é o primeiro passo na prática da aceitação radical. Uma pausa é uma suspensão de atividade, um tempo de desengajamento temporário quando não estamos mais se movendo em direção a qualquer objetivo ... A pausa pode ocorrer no meio de quase qualquer atividade e pode durar um instante, por horas ou para estações de nossas Vida ... Você pode tentar agora: pare de ler e sente-se lá, fazendo 'nenhuma coisa' e simplesmente perceba o que você está experimentando."

--- Tara Brach

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Versão em inglês

Learning to pause is the first step in the practice of Radical Acceptance. A pause is a suspension of activity, a time of temporary disengagement when we are no longer moving toward any goal ... The pause can occur in the midst of almost any activity and can last for an instant, for hours or for seasons of our life ... You might try it now: Stop reading and sit there, doing 'no thing,' and simply notice what you are experiencing.