Tara Brach: "Apenas venha em quietude . Tenha sua intenção para relaxa...

"Apenas venha em quietude . Tenha sua intenção para relaxar com a respiração. Isso começará a se pôr em movimento um hábito que começará a treinar a mente."

--- Tara Brach

#Mente #Quietude #Hábito #Respirações #Intenção #Trem #Relaxar

Versão em inglês

Just come into stillness. Have your intention be to relax with the breath. That will begin to set in motion a habit that will start to train the mind.