Tim Ferriss: "Quando você eleva os calcanhares mais do que eleva a sol...

"Quando você eleva os calcanhares mais do que eleva a sola do pé, desencadeia uma cascata de compensações nos joelhos e quadris que causam flexores de quadril apertados, e então aqueles flexores de quadril causam dor nas costas."

--- Tim Ferriss

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Versão em inglês

When you elevate the heels more so than you elevate the sole of the foot, you trigger a cascade of compensations in the knees and hips that cause tight hip flexors, and then those hip flexors cause lower-back pain.