Tom Hardy: "Toda vez que você precisa de proteína, pegue um ovo cozido...

"Toda vez que você precisa de proteína, pegue um ovo cozido. Mas suas refeições principais seriam frango, ou peixe branco ou peixe branco. Você pode perder cerca de uma libra por dia. Mas você pode fazer essas coisas ao longo de um período de tempo, e você pode ter seus dias felizes. É sobre motivação e tem que ser algo que é realista para você acompanhar."

--- Tom Hardy

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Versão em inglês

Every time you need protein, get yourself a boiled egg in. But your main meals would be chicken, or hummus, or white fish. You can lose about a pound a day. But you can do this stuff over a period of time, and you can have your happy days. It's about motivation and it has to be something that's realistic for you to keep up.