Tom Rath: "Não se preocupe com quebras a cada 20 minutos arruinando se...

"Não se preocupe com quebras a cada 20 minutos arruinando seu foco em uma tarefa. Ao contrário do que eu poderia ter adivinhado, fazer pausas regulares das tarefas mentais, na verdade, melhora sua criatividade e produtividade. Pular as pausas, por outro lado, leva ao estresse e fadiga."

--- Tom Rath

#Estresse #Mãos #Criatividade #Pausa #Preocupação #Foco #Minutos #Contrário #Poder #Tarefas #Produtividade #Fatigue

Versão em inglês

Don’t worry about breaks every 20 minutes ruining your focus on a task. Contrary to what I might have guessed, taking regular breaks from mental tasks actually improves your creativity and productivity. Skipping breaks, on the other hand, leads to stress and fatigue.