Tony Robbins: "Você é muito mais propenso a perder o peso e mantê-lo d...

"Você é muito mais propenso a perder o peso e mantê-lo desligado se você perder lentamente, talvez ½ a 1 libra por semana, exercitar-se moderadamente, e encontrar esse substituto para conforto, conexão e controle. Esse é um plano de longo prazo factível."

--- Tony Robbins

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Versão em inglês

You're far more likely to lose the weight and keep it off if you lose slowly, perhaps ½ to 1 pound a week, exercise moderately, and find that replacement for comfort, connection, and control. That's a doable long-term plan.