Yongey Mingyur Rinpoche: "Se você não tentar parar o que quer que este...

"Se você não tentar parar o que quer que esteja acontecendo em sua mente, mas apenas observá-lo, eventualmente você começará a sentir uma tremenda sensação de relaxamento, um vasto senso de abertura dentro Sua mente - que é de fato sua mente natural, o fundo naturalmente universulado contra o qual vários pensamentos vêm e vão."

--- Yongey Mingyur Rinpoche

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Versão em inglês

If you don’t try to stop whatever is going on in your mind, but merely observe it, eventually you’ll begin to feel a tremendous sense of relaxation, a vast sense of openness within your mind - which is in fact your natural mind, the naturally unperturbed background against which various thoughts come and go.