Yongey Mingyur Rinpoche: "Meditação é na verdade um exercício muito si...

"Meditação é na verdade um exercício muito simples em repouso no estado natural da sua mente atual, e permitir-se ser simples e claramente presente a quaisquer pensamentos, sensações ou Emoções ocorrem."

--- Yongey Mingyur Rinpoche

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Versão em inglês

Meditation is actually a very simple exercise in resting in the natural state of your present mind, and allowing yourself to be simply and clearly present to whatever thoughts, sensations, or emotions occur.