Zelig Pliskin: "como um exercício de apreciação, tente por uma hora pa...

"como um exercício de apreciação, tente por uma hora para me sentir grato por todas as coisas que você se encontra fazendo. Quando você lê, seja grato, você pode ver e ler. Quando você anda, seja grato pelo uso de seus pés. Quando você fala, seja grato pela capacidade de se comunicar com os outros. Por uma hora inteira, não tome nem mesmo a menor ação para concedida. Esteja ciente de cada detalhe do que você pode fazer. Qualquer um que faça isso diariamente por um curto período de tempo terá uma apreciação muito maior para tudo o que ele faz."

--- Zelig Pliskin

Versão em inglês

As an exercise in appreciation, try for one hour to feel grateful for every single thing you find yourself doing. When you read, be grateful you can see and read. When you walk, be grateful for the use of your feet. When you talk, be grateful for the ability to communicate with others. For a full hour do not take even the smallest action for granted. Be aware of every detail of what you can do. Anyone who does this daily for even a short time will have a much greater appreciation for everything he does.