Frases Sobre "Prática De Meditação"
"Eu fiz uma prática justa de meditação, mas acho que através da escalada é definitivamente uma maneira mais fácil para mim bater nesse estado mental de estar presente e no momento, muito em sintonia com seu corpo. Mas não de maneira intelectual. Apenas realmente respondendo ao momento, onde você não tem tempo para pensar."
--- Chris Sharma
"Sono é fundamental para mim ... pelo menos oito ou nove horas por noite. Eu começo a desacelerar meu corpo e minha mente pelo menos 30 minutos antes de entrar na cama. Eu não assisto nenhuma tv perturbadora ou revigorante à noite. Eu também recebo energia da prática de meditação e de comer alimentos frescos saudáveis, apenas uma xícara de café expresso de manhã, e não beber demais."
--- Jane Fonda
"O elemento crítico na prática de meditação está começando novamente. Todo mundo perde o foco às vezes, todo mundo perde juros às vezes, e todos se distraem repetidas vezes. O que é essencial, e também transformando incrivelmente, é perceber que temos a capacidade de começar de novo, sem culpar ou nos julgar, sem pensar que falhamos, sem perder o coração, nós podemos, e precisamos, constantemente começando de novo."
--- Sharon Salzberg
"Nunca é tarde demais para ligar a luz. Sua capacidade de quebrar um hábito insalubre ou desligar uma fita antiga não depende de quanto tempo está em execução; Uma mudança na perspectiva não depende de quanto tempo você mantém a vista antiga. Quando você vira o interruptor nesse sótão, não importa se está escuro por dez minutos, dez anos ou dez décadas. A luz ainda ilumina a sala e bani o murmúrio, deixando você ver as coisas que você não podia ver antes. Nunca é tarde demais para ter um momento para olhar."
--- Sharon Salzberg
"Mindfulness nos ajuda a melhorar a diferença entre o que está acontecendo e as histórias nos dizemos sobre o que está acontecendo, histórias que atrapalham a experiência direta. Muitas vezes, essas histórias tratam um estado de espírito fugaz como se fosse o nosso eu inteiro e permanente."
--- Sharon Salzberg
"Às vezes as pessoas vão pensar, eu preciso ter pré alegria espiritual elétrica. Obtendo alegria da minha prática de meditação contemplativa ou recebendo alegria de ler os livros de Nhat Hahn. Essas coisas podem ser alegres, mas eu acho que são as pequenas alegrias simples de brincar com cães ou fazer sexo com alguém que você ama ou ir para uma caminhada para fora, coisas que tendemos a ignorar."
--- Moby