Frases Sobre "Atenção Plena"
"As gigantescas catástrofes que nos ameaçam hoje não são acontecimentos elementares de ordem física ou biológica, mas eventos psíquicos. Para um grau bastante aterrorizante, estamos ameaçados por guerras e revoluções que não são nada além de epidemias psíquicas. A qualquer momento, vários milhões de seres humanos podem ser feridos com uma nova loucura, e então teremos outra guerra mundial ou revolução devastadora. Em vez de estar à mercê de feras selvagens, terremotos, deslizamentos de terra e inundações, o homem moderno é maltratado pelas forças elementares de sua própria psique."
--- Carl Jung
"Mindfulness é sobre encontrar maneiras de desacelerar e prestar atenção ao momento presente - o que melhora o desempenho e reduz o estresse. É sobre ter tempo e espaço para atender o que é certo em frente a nós, embora muitas outras forças estejam tentando nos manter presos no passado ou nos convidar para fantasiar ou nos preocupar com o futuro. É sobre uma qualidade natural, cada um de nós possui, e que podemos desenvolver ainda mais em apenas alguns minutos por dia."
--- Tim Ryan
"Você está na frente de seu irmão, mas sua mente está em muitas outras coisas, então você realmente não vê seu irmão. Talvez ele esteja tendo algum problema, mas você não vê, nem mesmo quando você compartilha a mesma sala. Mas a atenção mental te traz lá, para o presente, e então você vê. Treine-se o dia todo para trazer sua mente para o seu corpo e estar presente com sua comida, seus amigos, seu trabalho, tudo, porque quanto mais você se concentra, mais profundo você verá."
--- Chan Khong