A. J. Jacobs: "Pense na fala negativa como poluição verbal. E é isso q...

"Pense na fala negativa como poluição verbal. E é isso que tenho feito: visualizando insultos e fofocas como uma nuvem escura, talvez uma com um pouco de dióxido de enxofre. Depois de arrotá-lo, você não pode retirá-lo. Como disse a vovó, se você não tem nada de bom para dizer, não diga nada. O interessante é que, quanto menos frequentemente eu vocalizo meus pensamentos negativos, menos pensamentos negativos eu crio em primeiro lugar."

--- A. J. Jacobs

Versão em inglês

Think of negative speech as verbal pollution. And that's what I've been doing: visualizing insults and gossip as a dark cloud, maybe one with some sulfur dioxide. Once you've belched it out, you can't take it back. As grandma said, if you don't have anything nice to say, don't say anything at all. The interesting this is, the less often I vocalize my negative thoughts, the fewer negative thoughts I cook up in the first place.