Al Oerter: "para se exercitar ou perto da capacidade é a melhor maneir...

"para se exercitar ou perto da capacidade é a melhor maneira que eu conheço de alcançar um verdadeiro estado introspectivo. Se você fizer isso certo, ele pode abrir todos os tipos de portas internas."

--- Al Oerter

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Versão em inglês

To exercise at or near capacity is the best way I know of reaching a true introspective state. If you do it right, it can open all kinds of inner doors.