Amber Valletta: "Eu estou correndo em fumaça, então é hora de se conce...

"Eu estou correndo em fumaça, então é hora de se concentrar novamente. Eu começo com comer mais saudável e corte a cafeína - pelo menos corte de volta na cafeína. Eu me exercito e fico fora para jogar. Eu me reconecto com minha prática espiritual, que é meditação diária e oração. Mais importante, me reconecto com minha família e amigos. Se tudo mais falhar, algumas respirações profundas."

--- Amber Valletta

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Versão em inglês

I am running on fumes, so it's time to get centered again. I start with eating healthier and cutting out caffeine - at least cutting back on caffeine. I exercise and get outside to play. I reconnect with my spiritual practice, which is daily meditation and prayer. Most importantly, I reconnect with my family and friends. If all else fails, a few deep breaths.