Andy Lally: "Good cardio Ajuda em qualquer prática atlética, mas no Ju...

"Good cardio Ajuda em qualquer prática atlética, mas no Jujitsu, tem sido muito útil atrasado em uma sessão de sparring, onde um longo rolo começa a levar seu pedágio em seu cardio."

--- Andy Lally

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Versão em inglês

Good cardio helps in any athletic practice, but in jujitsu, it has been very helpful late in a sparring session where a long roll starts to take its toll on your cardio.