Apolo Ohno: "Começa com sua dieta e depois ao seu exercício ... você t...

"Começa com sua dieta e depois ao seu exercício ... você tem que tomar as decisões certas como consumidor e aprender sobre carboidratos e proteínas, bem como assistir seu controle de porção, e de lá você tem que ficar ativo o máximo possível."

--- Apolo Ohno

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Versão em inglês

It starts with your diet and then to your exercise... you have to make the right decisions as a consumer and learn about carbs and proteins as well as watching your portion control, and from there you have to stay active as much as possible.