Arnold Schwarzenegger: "minha única regra é continuar se movendo, para...

"minha única regra é continuar se movendo, para uma bomba e cardio ao mesmo tempo. Descanse o mínimo possível. Depois de uma hora, você se sentirá fantástico e seus músculos não saberão o que os atingiram."

--- Arnold Schwarzenegger

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Versão em inglês

My only rule is to keep moving, for a pump and cardio at the same time. Rest as little as possible. After an hour, you will feel fantastic and your muscles won't know what hit them.