Beth Riesgraf: "Acho que se eu usar o meu tempo bem e cuidar da minha...

"Acho que se eu usar o meu tempo bem e cuidar da minha mente / corpo quando estou fora do trabalho, então me sinto mais apoiado ao longo do meu dia. Então, em vez de acordar e ir direto para o meu celular ou correr para a academia, eu tomo algumas respirações profundas, imaginando o que eu gostaria de alcançar naquele dia, depois livrar minha mente de qualquer coisa que não vai ajudar Eu chegue lá."

--- Beth Riesgraf

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Versão em inglês

I find that if I use my time well and take care of my mind/body when I'm outside of work, then I feel more supported throughout my day. So, instead of waking up and going straight for my cell phone or running to the gym, I take a few deep breaths, envision what I'd like to achieve that day, then rid my mind of anything that isn't going to help me get there.