Frases de "Bill Starr" sobre "AJUDANDO"
"A imprensa de bancada per se não é um exercício arriscado. Quando feito certo, pode ajudar a melhorar a força e o tamanho da parte superior do corpo. É somente quando o formulário tira um banco de trás para números e quando é grosseiramente violado que os problemas resultam. Lesões ocorrem nos ombros e nos cotovelos Quando a imprensa de bancada é superior, a má técnica é usada, como rebotar a barra fora do peito e na ponte, nenhum outro exercício para a parte superior do corpo está incluído no programa, e não há exercícios básicos feitos para a parte superior das costas. Muitas vezes, é uma combinação todos esses fatores."
--- Bill Starr
--- Bill Starr