Brad Alan Lewis: "Concentração Quente Branca é o fruto não apreciado d...

"Concentração Quente Branca é o fruto não apreciado de ligação dura, especialmente agachamentos. Quando você está no rack do agachamento, com uma grande quantidade de peso, sua vida literalmente depende da manutenção da concentração. Você aprende a bloquear as imagens giratórias no espelho, a tagarelice desagradável das pessoas ao seu lado, a gota gota de suor correndo pelo nariz. Uma vez que você tenha dominado esta concentração na sala de peso, duplicando no curso de corrida é relativamente fácil. Os campeões têm apenas algumas coisas em comum. Uma arma que todos possuem é a concentração quente branca."

--- Brad Alan Lewis

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Versão em inglês

White Hot Concentration is the unappreciated fruit of hard ligting, especially squats. When your in the squat rack, with a serious amount of weight overhead, your life literally depends on maintaining concentration. You learn to block out the swirling images in the mirror, the obnoxious chatter of the people next to you, the fat drop of sweat running down your nose. Once you've mastered this concentration in the weight room, duplicating it on the race course is relatively easy. Champions have only a few things in common. One weapon they all possess is White Hot Concentration.