Brett Hoebel: "Quando se trata de aderir às suas resoluções, a pesquis...

"Quando se trata de aderir às suas resoluções, a pesquisa mostrou que as resoluções "orientadas para a ação" têm uma chance melhor de serem confirmados do que "orientada para a ideia". Por exemplo, uma resolução para perder peso é realmente apenas uma ideia com nada acionável para fazer. No entanto, aderindo com esse objetivo em mente, você poderia tornar a resolução orientada para a ação dizendo 'levantar 30 minutos mais cedo todas as segundas-feiras, quarta e sexta-feira e fazer um treino de 20 minutos em casa antes do trabalho.' Agora você tem um caminho acionável sobre a forma de atingir o seu objetivo."

--- Brett Hoebel

Versão em inglês

When it comes to sticking to your resolutions, research has shown that 'action-oriented' resolutions have a better chance of being upheld than 'idea-oriented.' For example, a resolution to lose weight is really only an idea with nothing actionable to do. However, sticking with that goal in mind, you could make the resolution action-oriented by saying 'get up 30 minutes earlier every Monday, Wednesday and Friday and do a 20-minute workout at home before work.' Now you have an actionable path on how to achieve your goal.