Cara Castronuova: "Eu sei que quando fico estressado, quero comer junk...

"Eu sei que quando fico estressado, quero comer junk food. Então agora eu só sei - "Estou estressado, quero comer junk food, então vou trabalhar em vez disso, ou comer algo saudável". Isso realmente funciona."

--- Cara Castronuova

#Sabe #Quer #Lixo #Comida sem qualidade #Saudável #Treino #Estressado

Versão em inglês

I know that when I get stressed, I want to eat junk food. So now I just know - 'I'm stressed, I want to eat junk food, so I'm going to go work out instead, or eat something healthy.' It really works.