Dalai Lama: "A maneira de desenvolver a paz interior através da medita...

"A maneira de desenvolver a paz interior através da meditação começa com o reconhecimento de que o destruidor da paz interior não é algum inimigo, mas está dentro de nós. Portanto, a solução está dentro de nós também. No entanto, essa mudança interna não ocorre imediatamente na maneira como lançamos uma luz, mas leva semanas, meses e anos."

--- Dalai Lama

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Versão em inglês

The way to develop inner peace through meditation begins with the recognition that the destroyer of inner peace is not some external foe, but is within us. Therefore, the solution is within us too. However, that inner change does not take place immediately in the way that we switch on a light, but takes weeks, months and years.