Dan Harris: "Meditação é difícil. Você está constantemente tentando se...

"Meditação é difícil. Você está constantemente tentando se concentrar em uma coisa, geralmente sua respiração, e sua mente vai ser Berserk."

#Mente #Tentando #Berserk #Respirações #Duro #Meditação #Foco #Uma coisa #Concentre-se em uma coisa

Versão em inglês

Meditation is hard. You are constantly trying to focus on one thing, usually your breath, and your mind is going to go berserk.

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