Daniel Gilbert: "Abaixe seu nível de cortisol. As pessoas mais felizes...

"Abaixe seu nível de cortisol. As pessoas mais felizes têm o menor nível de cortisol, um hormônio de estresse que aumenta a pressão arterial e enfraquece o sistema imunológico. Corte o estresse - mais yoga, menos raiva - e você cortará sua produção de cortisol."

--- Daniel Gilbert

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Versão em inglês

Lower your cortisol level. The happiest people have the lowest level of cortisol, a stress hormone that raises blood pressure and weakens the immune system. Cut the stress-more yoga, less road rage-and you'll cut your cortisol production.