Daniel Roberts: "Os processos internos do crescimento muscular são ser...

"Os processos internos do crescimento muscular são seriamente complicados, as pessoas dedicam suas vidas a ele, mas os processos externos que o expulsam, as coisas em seu controle podem ser destiladas até alguns princípios: ficar mais forte à direita Repas, coma adequadamente, comprometem-se com o programa e consistentemente trabalham duro nele."

--- Daniel Roberts

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Versão em inglês

The internal processes of muscle growth are seriously complicated, people devote their lives to it, but the external processes that kick it off, the things in your control can be distilled down to a few principles: Get stronger in the right rep ranges, eat appropriately, commit to the program and consistently work hard at it.