David D. Burns: "Se você é auto-compassivo, você tenderá a ter uma aut...

"Se você é auto-compassivo, você tenderá a ter uma auto-estima maior do que se você é infinitamente autocrítica. E como alta auto-estima - a auto-compaixão está associada a significativamente menos ansiedade e depressão, bem como mais felicidade, otimismo e emoções positivas."

--- David D. Burns

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Versão em inglês

If you're self-compassionate, you'll tend to have higher self-esteem than if you're endlessly self-critical. And like high self-esteem - self-compassion is associated with significantly less anxiety and depression, as well as more happiness, optimism, and positive emotions.