Frederick Lenz: "Como você concentra sua atenção no centro do coração,...

"Como você concentra sua atenção no centro do coração, você começará a sentir seus pensamentos desacelerando. Você começará a sentir sua mente se tornando calmo e quieto. Eles não vão incomodá-lo."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

As you focus your attention on the heart center, you will begin to feel your thoughts slowing down. You'll begin to feel your mind becoming calm and quiet. They won't bother you.