Frederick Lenz: "One não medita no umbigo. O chakra está localizado a...

"One não medita no umbigo. O chakra está localizado a cerca de dois ou três polegadas abaixo do umbigo, naquele momento há uma esfera de acesso energético no meio do corpo."

--- Frederick Lenz

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Versão em inglês

One doesn't actually meditate on the navel. The chakra is located about two or three inches below the navel, at that point there is an energy access sphere in the middle of the body.